Entries by Ana Paola Alvarez

Problemas comunes de sueño en los niños

PROBLEMAS COMUNES DE SUEÑO:  La mayoría de las veces, los problemas de sueño son causa de que,  sin darnos cuenta,  hemos creado asociaciones y hábitos incorrectos para dormir y lograr conciliar un sueño tranquilo en la noche;  a estos problemas conductuales se les denomina en inglés Behavioral Insomnia of Children (BIC) y  son sumamente comunes […]

¿Cuántas horas debe dormir mi hijo?

Aprendiendo a Dormir se basa en las recomendaciones de la National Sleep Foundation y la American Association of Sleep Medicine para que el sueño sea saludable y cumpla los siguientes requisitos: Cantidad correcta de horas de sueño (adecuadas a la edad) Buena calidad del sueño (ininterrumpido) Cantidad apropiada de siestas (adecuadas a la edad) Horario […]