Alimentos que ayudan a los niños a dormir mejor

Hay muchos consejos que podemos implementar en nuestras vidas para ayudarnos a dormir bien cada noche. Los buenos hábitos de sueño no solo son rutinas nocturnas y horarios convenientes. Una de las prácticas de higiene de sueño más subestimadas…

Problemas comunes de sueño en los niños

PROBLEMAS COMUNES DE SUEÑO:  La mayoría de las veces, los problemas de sueño son causa de que,  sin darnos cuenta,  hemos creado asociaciones y hábitos incorrectos para dormir y lograr conciliar un sueño tranquilo en la noche;  a…

¿Cuántas horas debe dormir mi hijo?

Aprendiendo a Dormir se basa en las recomendaciones de la National Sleep Foundation y la American Association of Sleep Medicine para que el sueño sea saludable y cumpla los siguientes requisitos: Cantidad correcta de horas de sueño (adecuadas…